"Podpořím vás na vaší cestě k sobě."
Cílem naší společné práce může být návrat k rovnováze mezi vaším duševním a tělesným bytím.
Ve své praxi nabízím provázení v osobnostním rozvoji a psychoterapeutickou podporu v obdobích, kdy potřebujete být doprovázeni na cestě ke své duši a tělu.
V rámci psychoterapie pracuji s biosyntetickou psychoterapií a nabízím také krizovou intervenci.
Při práci v oblasti osobnostního rozvoje využívám metody koučování, focusing a principy aplikované improvizace.
Mou rolí je být s vámi naplno, podpořit vás v objevování vašeho vnitřního světa, který znáte lépe než kdokoli jiný. Mohu vám nabídnout pohled zvenku, z odstupu, a opřít se přitom o své profesní i životní zkušenosti.
Společně se rozhlédneme ve vaší situaci. Pomohu vám zorientovat se, nahlédnout vaše témata z jiné perspektivy. Uvidíte dál a hlouběji, než když na to zůstáváte sami. Setkáme se tam, kde právě jste, a budeme spolu pracovat s ohledem na vaše tempo, rytmus, potřeby i aktuální možnosti.
INSPIRACE
Co můžete udělat pro sebe, ještě než se potkáme?
Možná právě procházíte náročným obdobím. Možná jen potřebujete zvolnit.
Ať už jste kdekoliv, tady je několik drobných kroků, které vám mohou přinést alespoň kousek úlevy nebo klidu.
Zavolejte někomu blízkému a podělte se o svůj den – o radosti i starosti.
Odpočiňte si, pokud je toho na vás moc – fyzicky nebo psychicky.
Dovolte si cítit, co právě cítíte – bez hodnocení a posuzování.
Vezměte si čas jen pro sebe – třeba i jen tak "být" a nic nedělat.
Buďte k sobě laskaví.
Dopřejte si výživné jídlo a dostatek tekutin.
Věnujte se činnostem, které vám přinášejí radost nebo příjemný pocit.
Obklopte se smysluplnými vztahy, které vám dodávají sílu.
Ukončete, co vám bere energii.
Věnujte svou pozornost a energii tomu, na čem vám opravdu záleží.
Choďte do přírody, hýbejte se, otužujte tělo i mysl.
Spěte tolik, kolik potřebujete.
Buďte s blízkými, pokud nechcete být sami.
Buďte sami, pokud vás společnost zahlcuje – v bezpečí, po svém.
Pohlaďte své děti, partnera, blízké – i sebe.
Mějte se rádi takoví, jací jste – právě teď, jak to právě jde.
Zeptejte se sebe: "Co teď nejvíc potřebuji?"
Dovolte si být nedokonalí.
Hrajte si. Pokud to nejde, vzpomeňte si, co vám dělalo radost dříve.
Tvořte – cokoli, co vás naplňuje tady a teď.
Soustřeďte se víc na proces než na výsledek.
Všímejte si přírody, svého prožívání, činů i myšlenek o sobě a světě.
Co malého můžete udělat právě teď, aby vám bylo o malý kousek lépe?
... krok po kroku blíž k sobě
