Bc. Kateřina Burešová

seberozvoj a sebepoznání

psychoterapeutická podpora

"Podpořím vás na vaší cestě k sobě."

Ve své praxi nabízím provázení a podporu ve vašem osobnostním rozvoji a psychoterapeutickou podporu v obdobích, kdy potřebujete podpořit na cestě ke své duši a ke svému tělu.  

Cílem naší společné práce může být návrat do rovnováhy vašeho tělesného a duševního bytí.

V rámci psychoterapeutické podpory nabízím biosyntetickou psychoterapii a krizovou intervenci. 

Při práci zaměřené na osobnostní rozvoj pracuji s metodami koučování, focusing a také využívám principů aplikované improvizace.

Má role je být s vámi naplno, podpořit vás v rozhlížení se po vašem vnitřním světě, který znáte vy lépe než kdokoli jiný. Já vám k tomu mohu nabídnout pohled zvenku, z odstupu, a své profesní a životní znalosti a zkušenosti. Společně se rozhlédneme ve vaší situaci. Zorientujete se, prohlédnete si vaše témata nebo situaci z jiné perspektivy. Uvidíte dál a hlouběji, než můžete, když jste na to sami. Potkáme se a budeme spolu pracovat s ohledem na vaše tempo, rytmus, potřeby a momentální možnosti.

INSPIRACE 
 ... co můžete pro sebe udělat dříve, než se potkáme

  • pokud toho je na vás fyzicky nebo psychicky moc, odpočiňte si
  • zavolejte svému blízkému a sdílejte s ním svůj den, radosti i starosti
  • dovolte si cítit své aktuální emoce
  • dovolte si vzít čas pro sebe, třeba nedělat vůbec nic
  • buďte k sobě laskavější
  • dopřejte si kvalitní jídlo, dobře pijte
  • dělejte věci, které vám přináší radost nebo prostě jen "dobrý pocit"
  • věnujte se pro vás smysluplným věcem a vztahům, které vám dávají sílu
  • ukončete to, co  vám bere energii
  • investujte svou energii jen do věcí, které jsou pro vás důležité
  • otužujte se, sportujte
  • buďte v přírodě a nechte se unést okamžikem tady a teď
  • dopřejte si dobrý spánek
  • buďte ve společnosti svých blízkých, pokud nechcete být sami
  • pohlaďte své děti, blízké i sám sebe
  • mějte se rádi takoví jací jste právě teď, tak jak to jde právě teď
  • zeptejte se sám sebe: "Co teď nejvíc potřebuju?"